Нарушения сна

Нарушение сна это и трудное засыпание, и раннее пробуждение, и его прерывистость, всё, что при пробуждении не даёт ощущение полноценного отдыха с восполнением сил.

  • Как человек должен спать в норме?

Человек спит двухчасовыми циклами, которые последовательно чередуются. В каждом цикле три четверти времени занимает фаза медленного сна, когда в мозгу минимальная активность, нормальный сон начинается с этой фазы. Сновидения приходят в эту фазу, при ней активность мозга соответствует бодрствованию, мышцы расслабляются ещё больше, но органы в тонусе: двигаются глазные яблоки, усиленно бьётся сердце и повышается давление, в эту фазу лунатики начинают ходить, но здорового человека разбудить в этот период сложно. Если пробуждение приходится на быструю фазу, то его можно считать неприятным.    

Вполне достаточным считается четыре цикла, но нездоровым людям этого мало. При снижении качества ночного отдыха хочется больше спать.

Симптомы

  • Классификация

Плохой сон у каждого свой, но принципиально выделяют пресомнические расстройства, когда трудно заснуть. Быстрое засыпание с частыми ночными пробуждениями — интрасомнические расстройства. Хорошее и глубокое засыпание с ранним пробуждением — постсомнические расстройства.

  • Проявления нарушений

Любые нарушения повод  для быстрой дневной утомляемости, сниженной активности, вялой работоспособности, разбитости и усталости. Неполноценный ночной отдых – источник плохого настроения днём и повод для инициации депрессии. У не выспавшегося человека все системы и органы работают неважно.

В пожилом возрасте неглубокий и непродолжительный сон не является болезнью, это влияние стареющей человеческой природы.

Диагностика сонных нарушений сложна, но в клинике «Медицина 24/7» можно пройти полноформатное самое современное обследование под контролем специализирующегося по сомнологии невролога.

Наберите номер +7 (495) 151-14-47 или заполните форму обратной связи:

Нажимая на кнопку "Позвоните мне", я даю согласие на обработку персональных данных

Причины проявления бессоницы

Бессонница всегда следствие неблагополучия, а первопричиной становится патологическое состояние или хроническая болезнь.

  • Психоэмоциональное напряжение

Самая частая причина различных форм бессонницы – стресс и психоэмоциональное перенапряжение, тревожность и нарушения настроения. Для таких расстройств характерно быстрое восстановление нормальной структуры циклических фаз после устранения раздражителя.

Бессонница при психических заболеваниях – особая категория, днём пациент сонлив, зато ночью возбуждён.

  • Хронические заболевания и сон

Любое заболевание, а особенно, хроническое может вызвать один из вариантов бессонницы. Эта причина приходит с возрастом, как и сами хронические болезни, в дополнении к ним возникают неотложные ночные потребности в виде необходимости ночного мочеиспускания. Серьёзно сказывается на структуре фаз сердечно-сосудистые заболевания, часто инициирующие кислородное голодание – гипоксию головного мозга.

Невролог клиники «Медицина 24/7» определит основную причину бессонницы, а кардиолог назначит адекватную терапию основного процесса, что позволит изменить состояние пациента в лучшую сторону.

При синдроме ночного апноэ, возникающего у чрезмерно тучных людей, ночью на длительное время прекращается дыхание и в этот момент возможны кошмарные сновидения. 

  • Помогают ли заснуть алкоголь и снотворные?

В противовес мифам, алкоголь не помогает заснуть, он нарушает циклическую организацию, быстрая фаза становится ещё короче, типичны ранние пробуждения и тревожные поверхностные сновидения. Трезвость уже на третьей неделе позволяет нормализовать ночной отдых. 

Понятно, что возбуждающие нервную систему лекарства изменяют цикличность фаз, но и длительное использование снотворных и успокоительных тоже приводит к бессоннице. Эффект привычной дозы снижается, а добавление таблеток даёт очень непродолжительный результат, и бессонница продолжается и усугубляется, утрачивается граница между фазами и ночных пробуждений становится больше.

Лечение

Лечение зависит от причины нарушения сна. Если психоэмоциональный раздражитель, алкоголь и лекарственные препараты можно исключить, то хронические заболевания вылечить уже невозможно. Во всех случаях сонных нарушений необходимо придерживаться принципов правильного засыпания: не есть и не пить крепких напитков, не нервничать и не заниматься спортом перед засыпанием. А ещё не спать днём, давать  себе физические нагрузки и ложиться в постель в одно и то же время. Если не удаётся сразу заснуть, то не надо мучить себя, а заняться каким-нибудь спокойным делом и подождать прихода дрёмы.

В неврологической клинике «Медицина 24/7» предложат релаксирующие программы, при необходимости назначат лекарственные препараты, но так, чтобы их побочные действия не нарушали качество жизни.   

Оставьте сообщение
и наши специалисты свяжутся с вами!
Прикрепить файл
Спасибо, мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Получить расчет госпитализации

Прикрепить файл
Спасибо, мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Нажимая на кнопку "Получить расчет" я даю согласие на обработку персональных данных

Закажите обратный звонок и наши специалисты оперативно свяжутся с вами!