We speak English

Нарушения сна

Причины проявления бессоницы

Бессонница всегда следствие неблагополучия, а первопричиной становится патологическое состояние или хроническая болезнь.

  • Психоэмоциональное напряжение

Самая частая причина различных форм бессонницы – стресс и психоэмоциональное перенапряжение, тревожность и нарушения настроения. Для таких расстройств характерно быстрое восстановление нормальной структуры циклических фаз после устранения раздражителя.

Бессонница при психических заболеваниях – особая категория, днём пациент сонлив, зато ночью возбуждён.

  • Хронические заболевания и сон

Любое заболевание, а особенно, хроническое может вызвать один из вариантов бессонницы. Эта причина приходит с возрастом, как и сами хронические болезни, в дополнении к ним возникают неотложные ночные потребности в виде необходимости ночного мочеиспускания. Серьёзно сказывается на структуре фаз сердечно-сосудистые заболевания, часто инициирующие кислородное голодание – гипоксию головного мозга.

Невролог клиники "Медицина 24/7" определит основную причину бессонницы, а кардиолог назначит адекватную терапию основного процесса, что позволит изменить состояние пациента в лучшую сторону.

При синдроме ночного апноэ, возникающего у чрезмерно тучных людей, ночью на длительное время прекращается дыхание и в этот момент возможны кошмарные сновидения. 

  • Помогают ли заснуть алкоголь и снотворные?

В противовес мифам, алкоголь не помогает заснуть, он нарушает циклическую организацию, быстрая фаза становится ещё короче, типичны ранние пробуждения и тревожные поверхностные сновидения. Трезвость уже на третьей неделе позволяет нормализовать ночной отдых. 

Понятно, что возбуждающие нервную систему лекарства изменяют цикличность фаз, но и длительное использование снотворных и успокоительных тоже приводит к бессоннице. Эффект привычной дозы снижается, а добавление таблеток даёт очень непродолжительный результат, и бессонница продолжается и усугубляется, утрачивается граница между фазами и ночных пробуждений становится больше.

Лечение

Лечение зависит от причины нарушения сна. Если психоэмоциональный раздражитель, алкоголь и лекарственные препараты можно исключить, то хронические заболевания вылечить уже невозможно. Во всех случаях сонных нарушений необходимо придерживаться принципов правильного засыпания: не есть и не пить крепких напитков, не нервничать и не заниматься спортом перед засыпанием. А ещё не спать днём, давать  себе физические нагрузки и ложиться в постель в одно и то же время. Если не удаётся сразу заснуть, то не надо мучить себя, а заняться каким-нибудь спокойным делом и подождать прихода дрёмы.

В неврологической клинике "Медицина 24/7" предложат релаксирующие программы, при необходимости назначат лекарственные препараты, но так, чтобы их побочные действия не нарушали качество жизни.